有很多小仙女最爱说的一句话就是，“我是敏感肌，我什么都不敢用”！但如果再深入细问几句就会发现，很多人并不知道什么是“敏感”，而什么是“过敏”。

很多小仙女只要皮肤稍微红一点，就说自己过敏了，或者自我定性为敏感肌。

但是你真的分得清什么是敏感肌，什么是过敏肌吗？

敏感肌+外界刺激+微生物侵袭=炎症/敏感加剧/直接过敏

什么是“敏感肌”？

敏感肌，多见于皮肤白嫩女性，是由于环境污染，频繁更换化妆品或不恰当的皮肤护理导致，少数也可因药物或激光美容术后诱发，临床表现灼热、刺痛、干燥、瘙痒等症状，属于皮肤亚健康状态。

多于日晒、冷热刺激、吃辛辣刺激食物、应用刺激化妆品后加重。

机制复杂，但皮肤屏障功能受损是其主要原因。

激素依赖性皮炎被多数人认为是皮肤过敏，其实它只是表现为“敏感肌”状态的慢性皮炎，是由于长期外用激素药物或含有激素的护肤品而使皮肤屏障严重破坏，非过敏性皮肤病。

哪些现象，可以判断我们就是敏感肌？

1、在情绪紧张、饮酒、进食辛辣食物或者温度快速变热，会出现皮肤发红的现象。

2、接触外界刺激温热、日光、灰尘等，极易出现皮肤瘙痒、灼热。

【敏感肌】和【过敏肌】是不一样的

【敏感肌】

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。

就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。

众所周知，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。

【过敏肌】

通俗来说，过敏肌就是一般的皮肤过敏。

皮肤易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。

下面给大家详细介绍一下两者的区别

敏感肌的两种类型先天性敏感肌表现为：通常表皮薄，真皮血管明显，脸颊容易红肿。

后天性敏感肌表现为：过度而频繁剥脱、软化角质层(过度使用去角质水、面膜、清洁仪器、卸妆产品)，出门不擦护肤油和防晒霜，皮肤疾病(痤疮、皮炎)导致的。

三大敏感肌类型：

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1、干燥性敏感肌肤：表现：肌肤总是干巴巴且粗糙不平，抹上化妆水会感到微刺痛、发痒，红肿。原因：肤持干燥，导致防卫机能降低。

2、油性敏感肌肤：表现：脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎；脸颊等易干燥部位也会长痘痘。原因：过剩附着的皮脂及水分不足，引起肌肤防护机能降低。

3、压力性敏感肌肤：表现：季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴。原因：在于各种外来刺激或荷尔蒙失调，所引起的内分泌紊乱。

出现皮肤过敏的原因：

1.食用刺激性的食物：海鲜、牛羊肉、某种蔬菜水果。

2.使用的护肤品当中某种成分导致过敏现象，比如酒精、某种防腐剂、稳定剂等。

3.接触过敏源：花粉，紫外线，环境的烟雾等。

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过敏肌自我检测

▲ 饮食改变或压力剧增时，皮肤出现泛红，斑点

▲ 肌肤表薄，两颊血丝明显

▲ 每当换季时，就容易感到干痒，刺痛，或泛红等现象

▲ 容易被太阳晒伤

▲ 使用含酸类的护肤品时，会有刺痛

▲ 外油内干，出大量油但是皮肤看上去没有光泽

如果有上面情况的三种以上那就是敏感肌！

▲ 吃了某种事物或接触了花粉，灰尘后产生肌肤过敏现象

▲ 使用新的护肤品后肌肤出现红，肿，痒，痛并存的现象

▲ 压力过大或过度疲劳时，皮肤容易过敏

▲ 换季时肌肤极易脱皮或发痒

如果有以上的情况就是过敏现象！

敏感肌如何护肤洁面

敏感肌的朋友不适合皂基，因为皂基产品过干只适合油皮混油，推荐用氨基酸，敏感肌最重要的就是补水保湿！

爽肤水：敏感肌对于爽肤水的要求只要补水就好，选择镇定舒缓的产品！

精华：高浓度的精华不适合敏感肌使用，但是一些具有天然成分的精华可以用的。使用前要在耳后过敏测试如果没有问题可以用在脸上，要注意用量。

乳液面霜：春夏肌肤容易出油，空气中水分比较高，推荐使用比较滋润清爽的产品。

防晒：推荐使用纯物理防晒比较适合敏感肌，因为防晒分三种：纯物理防晒，物化结合防晒，纯化学防晒，而纯物理防晒成分比较温和。

过敏肌如何护肤远离过敏物质护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚alcohol（含酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称）。

多补充维他命C缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

常用冷水洗面常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，洗澡和洗脸分开。

不轻易更换化妆品使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用！

写在最后

所以，对于容易敏感的皮肤来说，更重要的不是因为一两次不适感受就把某一种成分打入冷宫，而是要在护肤方式上下功夫。

敏感肌并不是什么都不能用，也不需要动不动就给自己扣上过敏的帽子，最重要的是：勤于总结和分析自己在护肤中所踩的那些雷，摸清自己皮肤的喜好和禁忌（这一点真的谁都帮不了你）。